O Sindicato dos Bancários de Araraquara em parceria com o Centro de Referência em Saúde do Trabalhador (CEREST), Regional de Araraquara estará realizando uma série de palestras entre os dias 15 e 29 deste mês sobre o tema 28 de fevereiro – Dia de Combate às LER/DORT.
Dor, sensação de peso e cansaço, inchaço, formigamento e adormecimento, sensação de choque, aumento de suor, falta de força nas mãos estão entre os principais sintomas das LER/DORT, que, se não tratados, podem desencadear sérios problemas à saúde física e mental.
No início dessas doenças, apenas alguns desses sintomas podem estar presentes. Geralmente, há um cansaço ou dor leve no final de um dia de trabalho, que melhora com o descanso à noite e aos finais de semana. Com o agravamento do quadro, esses sintomas ficam mais fortes e duram mais tempo, não melhoram com o repouso e dificultam não só a realização das atividades de vida diária (lavar louças, passar roupas, etc.), como também as do trabalho.
Prevenção é o mais importante
Procure organizar-se com outros trabalhadores, participando das reuniões de CIPA e sindicato, para discutir as condições de trabalho e as formas de diminuir os riscos de acidentes e doenças do trabalho.
– Quando possível, faça pausas durante a jornada de trabalho para que seu corpo possa descansar e, em outros momentos, programe-se para fazer alongamentos e relaxamentos para se cuidar.
– Faça caminhadas diárias de no mínimo 30 minutos, começando com 15 minutos.
– Pratique alguma atividade física que possibilite o alongamento e o relaxamento dos músculos, porque os remédios ajudam, mas não devem ser a única forma.
– Se os sintomas persistirem, procure o Centro de Saúde mais próximo de casa.
– Converse com os profissionais de saúde para tirar suas dúvidas a respeito de seu problema de saúde, porque assim poderá prevenir a doença ou seu agravamento pelo trabalho.
Serviço
O ciclo de palestras tem a seguinte programação:
Dia 15/02 – 10:30 – CEF Morada do Sol
Dia 17/02 – 10:30 – Bradesco Fonte
Dia 18/02 – 10:30 – Itaú Av. São Paulo
Dia 22/02 – 10:30 – Banco do Brasil Carmo
Dia 23/02 – 10:30 – CEF Centro
Dia 24/02 – 10:30 – CEF Carmo
Dia 25/02 – 10:30 – Banco do Brasil Via Expressa
Dia 29/04 – 10:30 – Bradesco Alameda Paulista
